Qu’est-ce qu'une thérapie holistique ?
La naturopathie est une thérapie holistique mais concrètement, ça veut dire quoi ?
Commençons par son étymologie qui vient du grec ancien :
Therapein = soigner
Holos = tout entier.
La pratique holistique s’intéresse donc à l’être humain dans sa globalité. C’est un tout qu’on ne peut pas diviser si on veut l’amener vers un équilibre de santé.
À la différence de la médecine allopathique (la médecine conventionnelle), elle tient compte de plusieurs facteurs :
Le physique ;
Le mental ;
L’émotionnel ;
Le spirituel ;
Le socioculturel ;
L’environnement.
La thérapie holistique vise à établir l’harmonie du corps et de l’esprit par le biais de techniques diverses. Elle prend l’individu dans son intégralité pour chercher des moyens d’améliorer son bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Considérée comme une forme de médecine alternative, elle trouve ses sources dans différents courants.
Dans certaines traditions anciennes, notamment en Médecine Traditionnelle Chinoise, en Ayurvéda indien ou en médecine amérindienne, on envisage la personne comme un tout dont les parties sont interdépendantes. Les aspects émotionnels, le milieu (social ou économique) dans lequel on vit, notre mode de vie… impactent notre santé.
Quand l’esprit souffre, le corps souffre aussi
La maladie, quand elle survient, révèle un dérèglement global ; c’est pourquoi un soin holistique prend la personne dans son entièreté. En travaillant sur différents plans, le thérapeute accompagne le bénéficiaire vers un équilibre de santé. Des mouvements modernes, tels que les courants de la psychologie humaniste et analytique ou le mouvement de la psychothérapie intégrative, ont permis de développer la thérapie holistique. On se tourne de plus en plus vers ce type de médecines dites douces ou alternatives, complémentaires de la médecine conventionnelle. On a tous déjà remarqué au moins une fois dans sa vie qu’une contrariété ou
un stress important avait déclenché une douleur physique.
Comment l’esprit peut-il soigner le corps ?
Suite à des expériences menées dans plusieurs pays autour de la pratique de la méditation et du neurofeedback (procédé qui permet à un individu d'apprendre à modifier son activité cérébrale dans le but d'améliorer sa santé et ses performances), il est évident que l’esprit agit sur le corps.
Grâce à l’imagerie cérébrale, on sait aujourd’hui que l’activité de certaines régions du cerveau associées à la sensation de douleur baisse. En outre, la sécrétion des endorphines et de la dopamine (les hormones du plaisir) augmente. On ne peut plus ignorer l’influence des pensées et des émotions sur la santé.
Bien se connaître pour bien se soigner
Prendre en compte tous les aspects de l’être humain c’est s’intéresser à son parcours de vie, au chemin qui l’a conduit là où il est, avec ses forces et ses faiblesses. Quand une personne fait appel à un thérapeute holistique, c’est souvent après avoir frappé à différentes portes sans avoir trouvé un réel soulagement sur le long terme. En réalité, la solution se trouve souvent dans l’association de plusieurs formes de thérapies. Il est important de ne pas opposer les types de médecines, mais au contraire, combiner les bienfaits de chacune, voilà la meilleure façon de se prendre en charge pour aller vers un mieux-être.
Le choix de la thérapie adaptée
Se pencher sur les causes émotionnelles ou psychologiques de nos maux, c’est une des clés quand on prend en charge sa santé. Quel traumatisme, quelles difficultés de vie m’ont amené à la maladie ? Quels besoins n’ai-je pas respectés ?
Vous pouvez recourir aux thérapies holistiques pour traiter divers troubles, tels que le stress, les troubles du sommeil, les maux de dos, les migraines, les problèmes de poids, les maladies chroniques, les chocs émotionnels.
Un vaste choix s’offre à vous : ostéopathie, chiropraxie, méditation, hypnose, mésothérapie, auriculothérapie, acupuncture, homéopathie, phytothérapie, alimentation thérapeutique, réflexologie, naturopathie, aromathérapie, hypnothérapie, sophrologie, jeûne, massages, qi gong, tai-chi...
Les solutions proposées au cabinet
Je vous accompagne dans votre démarche vers le mieux-être grâce à diverses techniques auxquelles je suis formée. Notamment en alimentation thérapeutique et micronutrition, phytothérapie, aromathérapie, apithérapie, techniques de relaxation et de respirations et soins énergétiques.
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